Minha Transformação

19 abril 2006

Nova Dieta

Bom Dia!!!!!!!!!

Meninas, estou super animada com a minha reeducação alimentar, apesar do vacilo de ter engordado 200 gramas ontem :( não fiquei triste, aliás, acho ate que fui muito bem, poxa, afinal passei pela páscoa, resisti a muitos chocolates e ainda fui viajar!!!!!
Ontem eu fiquei sabendo de uma nova dieta (não tão nova assim) é uma nova versão da dieta das proteinas, emagrece rápido, comecei a fazer hoje, só para dar um empurrão na minha dieta e eliminar mais peso. Acho interessante variar a dieta, assim o nosso corpo não acostuma e nosso metabolismo não estaciona!!!!
Estou falando da dieta do cetonico, que esta no nosso próprio corpo, que só é ativada quando ocorre a falta de carboidratos, ela traz uma sensação de saciedade e utiliza a gordura para produzir energia!!!! Não sentimos fome!!! Legal né!!!
Vou postar sobre esta dieta:

Este regime é basicamente a base de proteínas. Muito simples, na prática você pode comer quanto quiser, mas deve evitar os carboidratos (açúcares e massas - basicamente). Frutas (poucas) apenas depois de 15 dias.Funciona mesmo! mas evite "quebrar o regime" mesmo que seja com uma xícara de café c/ açúcar"

Alimentos que podem ser consumidos à vontade:

VERDURAS E LEGUMES. Repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, limão(Taiti), quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa.

Bebidas que podem ser consumidas à vontade: Café, chás de ervas , refrigerante dietético, limonada,( só não use limão rosa).

Outros produtos que você pode comer à vontade: Creme de leite, bacon, ovos, linguiça de porco, carnes de peixe, frango e gado, Presunto cozido, queijo, nata, nozes e qualquer adoçante que não tenha sorbitol.

DEPOIS DE 15 DIAS:

relação de algumas frutas com menos de 10% do peso em carboidrato – (atenção a quantidade.. sempre com moderação!!) Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)[8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do Pará[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da índia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limão[8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego[9,40%], .

Considerações:

Não pode comer nenhuma espécie de carboidrato (hidrato de carbono ou sacarídeo), para que dentro de 48 horas entre em ação o CETÔNICO do seu corpo, que é uma glândula que fica sem funcionar caso haja a ingestão de carboidrato. Após 48 horas sem ingerir carboidrato, ela começa a usar as energias armazenadas (gordura). Se houver a ingestão de alimentos que contenha carboidrato, deverá começar tudo de novo.Você poderá comer bastante gordura pois será transformada em glicose para que não cause hipoglicemia (falta de açúcar no sangue).

CETÔNICO é dietético, energético, laxante, relaxante e tira o apetite. É encontrado no organismo e só se manifesta se você não comer carboidratos. Para medir o CETÔNICO, compre na farmácia um bastão de papel especial para colocar na urina que ficará imediatamente escuro. Quanto mais escuro, maior quantidade de CETÔNICO e, consequentemente, maior emagrecimento. Pode-se perder até 5 quilos por semana.No início, até formar o CETÔNICO (antes de completar 48 horas), você irá sentir fome, não podendo deixar de comer. Não passe fome. Coma quanto e quando quiser, desde que não seja carboidrato.

Alimentos proibidos de comer porque contém carboidrato:

CEREAIS: arroz, trigo, milho etc.

LEGUMES: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim(torrado),

FRUTAS: (algumas – com mais de 20% de carboidrato ), banana, uva, figo(seco), ameixa, caqui, castanha, coco(polpa), jaca(semente), marmelo, nêspera, tâmara, amêndoa, tamarindo,

TUBÉRCULOS: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca,

açúcares: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uva), lactose (açúcar de leite), maltose (açúcar de malte), frutose ou levulose (açúcar de frutas).

OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geléia real, cerveja, lêvedo de cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, tudo que contenha açúcar e frutas, achocolatados (Nescau, Toddy, etc.). Evitar enlatados por causa dos conservantes, salaminho, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, etc.

Observações:

Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferência as que contenham pouco carboidrato, mas que tenha muita caloria.O leite não pode, mas o queijo sim, porque só tem gordura.Lembre-se: não passe fome, pois quando o CETÔNICO começar a agir, não sentirá mais fome.



54 Comments:

  • At 10:20 AM, Blogger Carolzinha said…

    Nussa Nina, é bem puxadinho hein?!?!?! Não pelo açúcar, mas não pode trigo, não pode leite, não pode nescau, não pode nada dessas coisas que fazem parte do meu café da manhã!!! Complicado. Eu sou uma pessoa q não fico sem tomar 1 copo de leite por dia. Então pra mim não iria funcionar.
    Mas achei interessante e se vc tiver bastante força de vontade, vai fundo!!! ;o)
    Bjus e tô torcendo pra que funcione!!!

     
  • At 2:56 PM, Blogger Lili said…

    Oi Nina,
    Adorei seu blog, essa dieta é muito puxada mas estou pensando em fazer por pelo menos 15 dias para dar uma acelerada na dieta... Boa Sorte!!!
    Beijos,
    Lili.

     
  • At 10:45 AM, Anonymous Elisangela said…

    Olá, estava passando por aqui e adorei seu blog. Estou nessa luta de dieta desde que nasci e essa ultima dieta das proteinas já fiz, e se realmente levá-la à sério funciona mesmo. No começo é chata, mas não é dificil não, depois desses dois dias fica bem tranquilo.
    Tenho 27 anos e estou pesando 72kgs atualmente, e não vejo a hora de sair da casa dos 70... e quando sair da casa dos 60 então, daí darei uma super festa... rssss pois o meu ideal é 57kgs, pq tenho 1,65 de altura. Gostaria de me comunicar com voce, pois me identifiquei muito com seu ideal... meu e-mail é: eli.max@terra.com.br
    Sabe, estou precisando de uma força nessa empreitada rsssss
    e sabemos bem que não é fácil né?
    Compre o livro Dieta de South Beach, é meu livro de cabeceira, e também tenho o livro da dieta de tipo sanguineo, que no caso do tipo O (meu tipo) é bem parecida com a dieta de South Beach.
    Beijos

     
  • At 3:57 PM, Anonymous *Valquíria* said…

    Ninazinha que saudade!!!
    Vc é um exemplo e tanto p/ mim adoro ler seus posts sempre tão interessantes, não dá p/ desgrudar o "Zóio" do computador...hehehehe
    Sua viagem à Lindoia que delicia e o que é melhor SE COMPORTOU...Ebaaaaa Tá vendo que incentivo que vc me dá?O Ovo nem abriu ainda?Vixi maria...rs
    Seja lá qual for a dieta que vc tentar vc vai conseguir pois é muito gerreira e determinada!
    beijos no coração e obrigada pelo carinho!

     
  • At 4:00 PM, Anonymous Bita said…

    Miga, parece com a DIETA DE SOUTH BEACH... acho q é igual! Se funcionar me diz q eu vou tentar tb! Bjos! Bom feriado|!!!

     
  • At 11:39 PM, Blogger Keka said…

    Oi Nina!!! Saudades de vc! Vim aqui pra saber como vc estava e pelo jeito sua dieta anda super bem! Resistiu até a ovos de Páscoa! Isso não é pra qualquer um não, hein? :oP
    Parabéns!!!
    Hummm, acho que eu não conseguiria fazer essa dieta, não consigo ficar sem carbos!!! Mas se funcionar bem, daí vc me fala que eu dou um jeito! Rs...
    Beijos!!!!

     
  • At 10:10 AM, Anonymous Jessica da França said…

    Oi Karina linda!! tudo bom?? como esta correndo a dieta, ou a preparacao dela?? esta gostando?? beijao grande!!

     
  • At 6:09 PM, Blogger Carol - Nova Mulher said…

    Oi Karina... tudo bem..??? Passei aqui pra ver como anda seu emagrecimento, está indo mto bem.!!! Acho que estou de volta... hahahahaha... pelo menos no momento, sim..!!! Bjinhos

     
  • At 11:03 AM, Anonymous Cristiane said…

    Oh sumida... aparece pra contar as novidades. Como está com a nova dieta??? Beijos.

     
  • At 3:20 PM, Blogger *Valzinha* said…

    Oi Ninazinha!
    Estou preocupada c/ vc, por que não posta mais?Aconteceu alguma coisa?Dê noticias suas, ok?
    beijos

     
  • At 1:43 AM, Blogger Keka said…

    Oi Nina!!! Onde vc está?? Não nos abandone, pleeeeeeeeease!!! :o(
    Beijos!!!

     
  • At 11:11 AM, Anonymous Bita said…

    Alôôô? Tem alguém aí??? Cadê vc menina????

     
  • At 10:35 AM, Blogger Carolzinha said…

    Que houve com vc Nina?!?!!? Cansou?!?!?!
    Bjus

     
  • At 10:00 PM, Blogger Jadna Mattos said…

    flor,vim te convidar para conhecer o desafio Copa da Jadna, Entre nesse time e venha rumo ao Hexa, junto com o brasil... Vamos botar pra quebrar... Estarei te aguardando, mesmo que vc não participe, Torça para um time participante. E torça tbem para o Brasil na copa do mundo... Tenha um bom dia light Beijos www.jadnamattos.blogspot.com

     
  • At 2:14 AM, Anonymous flavinha said…

    oi linda adorei seu blog, pena q vc esta a um mes sumida ne? da noticias..beijos e amei essa dieta..boa semana!!

     
  • At 11:31 AM, Anonymous Bita said…

    cade vc?

     
  • At 10:01 PM, Anonymous Maitê said…

    Cade tu?? volta, volta, volta! beijnhos

     
  • At 2:39 PM, Blogger *Valzinha* said…

    Olá Nina!
    Caramba vc está sumidissíma, cade vc, sinto tanto sua falta, me simpatizava e me identificava muito com vc...mas agora vc sumiu...ah me responde amiga!
    um grd beijo

     
  • At 6:46 PM, Anonymous rosinei castro said…

    oi tudo bom; ja fiz
    essa dieta e adorei reamente esmagrece, sem senti fome.

     
  • At 1:27 PM, Anonymous Anônimo said…

    tatiana

    meninas, realmente fuciona, os doi primeiros dias são terríveis, mas depois é muito tranquilo, não sinto fome, perdi 9kg em um mês, tentem vale a pena

     
  • At 2:44 PM, Anonymous Anônimo said…

    AFFF!!! q merda é essa?? Cetônico é uma glandula do corpo?? Só se for do corpo de ETE!!! Essa dieta ai realmente faz vc perder peso, o unico problema q o peso q vc perde nao é gordura e sim ÁGUA. O q quer dizer q vc esta induzindo a desidrataçao!!! E como a água representa cerca de 70% da massa corporal vc realmente ira perder peso, mas emagrecer de verdade vc nao vai. E tem mais... provavelmente depois q a dieta acabar vc voltar a se alimentar normalmente vc vai ganhar todo o peso q perdeu de volta, e provavelmente mais um pouco!!! Sem fala q isso é o de menos, pois este regime por induzir à desidratraçao pode levar os seguidores da dieta ao coma e até mesmo a morte, caso o periodo de uso do mesmo seja muito prolongado!!
    Cuidado com essas dietas q prometem perder quilos e quilos em pouco tempo, todas elas sao feitas sem embasamento cientifico e tem consequencias q podem ser fatais!

     
  • At 11:28 AM, Anonymous Anônimo said…

    Ola! estou a 12 dias fazendo a dieta, emagreci 4 quilos, mas hoje esqueci e comi salsicha...Como faco

     
  • At 7:19 PM, Anonymous Anônimo said…

    Oi.Li sua dieta e comecei hoje.Vi que salsichas não pode,né!Os dois primeiros dias não pode comer as verduras,né!

     
  • At 12:32 PM, Anonymous Anônimo said…

    oi repassei a dieta para uma amiga com base nas informações do seu site, muito obrigada...
    andressa queiroz ctba pr

     
  • At 8:46 PM, Anonymous Anônimo said…

    Boa noite,flor!Estou desesperada pra emagrecer,daí comecei a fuçar o pc aki e te achei falando sobre a dieta das proteínas.Sou super fã dessa dieta,+++ como nada é perfeito nessa vida,aff...tentei fazê-la diversas vezes e em todas elas cai na mesma armadilha ou sei lá do quê posso chamar a falta de ânimo e a tristeza que sinto qd começo essa dieta,me jogo numa cama e não consigo fazer nada, nem me alegrar com nada ai como um pão de sal e tudo volta ao normal.Vc pode me explicar isso?Pq isso acontece?Talvez vc saiba de algo que me faça serti-me melhor durante a dieta,não consigo passar do terceiro ou quarto dia.Help!!!Ai eu paro a dieta.Não tenho blog,+ tenho mta vontade de emagrecer.Espero que me responda!Bj no seu coração.

     
  • At 10:42 AM, Anonymous Simone said…

    Gente essa dieta funciona mesmo , eu e meu marido ja fizemos e deu certo ´esó isolar o carboidrato de suas refeiçoes , vc pode comer o dia todo e o bom é que depois vc demora mais de um ano para voltar a engordar , não sei que mistério é esse mais funciona mesmo.

     
  • At 10:26 AM, Anonymous Anônimo said…

    GOSTARIA DE SABER, SE VC NÃO FICA COM MAL HALITO, POIS QUANDO O ORGANISMO DESPRENTE A CETONIO O HALITO FICA PESSIMO EMUITO DIFICIL DE CONSERTAR POIS O ODOR VEM DOS PULMOES E É ELIMINADO PELA RESPIRAÇÃO.

    AGRADEÇO SUA RESPOSTA.

    LECA

     
  • At 10:28 AM, Anonymous Anônimo said…

    ACABEI DE ESCREVER O COMENTARIO ACIMA E SO COLOQUEI ANONIMO POIS NÃO CONSIGO DESCOBRIR OUTRO MODO.
    SOU COMPLETAMENTE LESADA DE INFORMATICA, MEU EMAIL É NEYDE.ENGLER@HOTMAIL.COM
    GRATA
    LECA

     
  • At 12:29 PM, Blogger taiga said…

    Acabei de conhecer seu blog, e gostei muito....... a turma aqui do salão resolveu em peso adotar esta dieta, qnto tem mais gente fazendo anima sabe....Bem, espero que a gente leve a sério essa dieta, darei notícias.

     
  • At 11:01 AM, Anonymous Anônimo said…

    oi, adorei a dieta... mas quero tirar uma duvida. Pode mesmo comer nozes (a vontade)? Estou com medo de comer e estragar toda dieta!Estou no terceiro dia e me sentindo muito bem.
    Obrigada pela atenção!!!!

     
  • At 8:17 AM, Anonymous Anônimo said…

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    ola tudo bem? comecei a fazer a dieta ha 2 dias,mas tenho muitas duvidas do que posso ou nao comer,por exemplo no primeiro dia eu comi alface couve flor e frango, mas hoje eu li que nao pode comer verduras nesses 2 dias e alfce tem carboidratos e verdade!!!

     
  • At 5:29 PM, Blogger lucianeoliveira said…

    Gente pelo amor de Deus me ajudem!
    Estou no 5º dia da dieta e me falaram que nao pode comer mussarela e eu comi desde o 1º é verdade mesmo que nao pode comer mussarela?

     
  • At 1:31 AM, Blogger Ana Cláudia Souto Maior said…

    Querida pode comer mussarela sim e qualquer queijo industrializado só não fale o de minas e queijos brancos bjks va em frente!

     
  • At 10:40 PM, Blogger Marketing About said…

    Essa dieta realmente é fascinante! Eu estou fazendo há 8 dias e já perdi 5 kilos...

     
  • At 9:59 PM, Anonymous Lídia said…

    Olá...fiz essa dieta 30 dias e emagreci 20 kilos...e como em média 60gramas de carboidratos por dia.. Já tem 06 meses que estou mantendo o peso que emagreci.

    Beijos e boa sorte à todos

     
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  • At 9:43 AM, Anonymous Vania Oliveira said…

    Gente esta dieta funciona sim. Eu fiz ela ha uns dois anos, e perdi 23 kg.
    A gente se sente bem, com disposiçao pra caminhar e cada dia mais linda. Engordei por vacilo meu, mas estou começando hj de novo. Afinal meu filho se casa em outubro e quero estar linda ate lá. Só tenho uma duvida, posso comer queijo desde o primeiro dia?

     
  • At 1:39 PM, Blogger Morena said…

    Olá meninas , eu conheço essa dieta a muito tempo,para mim que adoro comer bem ´essa é a melhor heheheh, pois posso comer faço-a sempre que passo das medidas atualmente a estou fazendo , pararei na próx. semana .
    Pois já consegui o meu peso desejado.

    ah, e qto á pergunta acima a Mussarela pode ser comida sim , só não pode os queijos brancos. e mais eu particulamente não aderi ao creme de leite . Emagreci 11kg em 14 dias Bjs

     
  • At 11:57 AM, Anonymous Anônimo said…

    Vou começar minha dieta amanha, n aquento mais perder a luta contra a balança.

     
  • At 8:53 AM, Blogger Paula said…

    Oi Nina! Querida preciso de ajuda! Preciso emagrecer pelo menos 8kg em 24 dias. Pois tenho uma mega festa para ir no dia 06/06, e tenho que estar magra, pois não aguento mais as pessoas me pergutarem se estou grávida!Afff... isso me mata! E neste dia vão estar várias pessoas conhecidas, inclusive ex do meu marido. E não quero ser motivo de deboche e sim de inveja!hahahah... Mas, hoje eu tenho 86kg medindo 1,76. E preciso chegar pelo menos nos 78kg. Agora me fala...a dieta da proteína funcionou com vc? Estou desesperada!!!!! obrigada! beijos

     
  • At 10:34 PM, Anonymous Anônimo said…

    Oi lindas tdo bem? Tenho uma duvida que ta me mataando.... Eu to no segundo dia da dieta e hoje no almoço eu comi linguiça de frango e vi que só podia de porco faz diferença? E eu posso comer presunto sadia?

     
  • At 9:14 PM, Anonymous Anônimo said…

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    oi td bem? vc sabe me responder se quando ja se fez essa dieta outra vez ela nao da mas resultado? é que li que depois que vc ja fez utras vezes ela nao da mas resultado,e eu ja fiz uma vez a uns 15 anos atras e emagreci uns 16 kg...bj

     

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